日記
2013年1月18日(金)
体重57.8kg   体脂肪率32.6%

朝に白湯を飲む

×

寝る前に白湯を飲む

○

カーヴィーダンス 楽やせ3

×

カーヴィーダンス 部分やせ2

×

ダンベル

×

お通じ

○

腹筋100回

×

背筋50回

×

腕立て伏せ50回

×

よく噛んで食べる(30回以上)

×

カーヴィーダンス 即やせ1

×

風呂上り 

00:00
体重57.8kg  体脂肪率32.6%

BMI23.6
筋肉36.7
基礎代謝1223


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
よろしくお願いします
2012年12月6日スタート
開始時60.0kg   
-3.3kg
現在56.7kg 32.3%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ

 

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!