日記
2013年1月18日(金)
体重57.8kg   体脂肪率32.6%

朝に白湯を飲む

×

寝る前に白湯を飲む

○

カーヴィーダンス 楽やせ3

×

カーヴィーダンス 部分やせ2

×

ダンベル

×

お通じ

○

腹筋100回

×

背筋50回

×

腕立て伏せ50回

×

よく噛んで食べる(30回以上)

×

カーヴィーダンス 即やせ1

×

風呂上り 

00:00
体重57.8kg  体脂肪率32.6%

BMI23.6
筋肉36.7
基礎代謝1223


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女性 身長:156.0cm
よろしくお願いします
2012年12月6日スタート
開始時60.0kg   
-3.3kg
現在56.7kg 32.3%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

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157.0cm 58.4s

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