日記
2013年1月19日(土)
体重75.6kg   体脂肪率37.7%

夜8時以降は食べない

×

無駄な間食をしない

○

腹筋30回

×

足上げ60回

○

毎日体重測る

○

1回につき20~30回は噛む

○

後ろ歩き20歩

×

再開3日目〜

00:11
体重75.6kg  体脂肪率37.7%

まあ太ったよね…^▽^
今日は1日ずっと体調悪くて午後休講だったからバイトまでずっと寝てたよ…バイトまでに治るかと思ったら治んないでやんの!つら!
今日20時までだったのを22時までの人とシフト交換してたの忘れてて死にそうになりながら22時までバイトやりきった〜ほんと…途中フッって倒れるかと思った…なんでこんなに体調悪いんだろ〜(´pωq`)
だから夜ごはんてか休憩の時間にご飯食べよって思ってたのに食べれなくて結局帰ってきてから食べるっていう…22時にご飯とか…___〇_
お寿司なら食べれるかなって買ってきたのはいいけどいざ目の前にするとあんまり食べたくなくて結局ヨーグルトだけ流し込んで(ちゃんと噛んだけど!)今に至るよ〜あんまり食べてないのにお腹空いてないという…普段なら喜んだだろうに体調わるすぎて素直に喜べない…てわけでこれ書いたらとっとと寝る…明日朝からふつーにバイトなうえにセンターあるからめっちゃ混みそうだよ…ふぁいてぃん〜…()


* 今日食べたもの


和風スープ
食パン1枚
ヨーグルト


ヨーグルト
イチゴサンド(201kcal)


ヨーグルト(63kcal)


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20代後半 女性 身長:164.8cm
花びらが色づいていくように 僕らも恋に落ちてく **

大体記録と壁打ち。
推しくんと推しさんのためにがんばるo(^_^)o
2012年1月25日スタート
開始時76.0kg 37.0%
-19.9kg -11%
現在56.1kg 26.0%
あと5.1kg あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

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