日記
2013年1月19日(土)
体重48.5kg

寝る前に食べない

×

野菜をちゃんと食べる

○

お菓子を買わない

×

お腹が空くまで食べない

未記入

ストレッチをする

未記入

肉より野菜

○

コストコ

00:07
体重48.5kg

食べたもの

朝 オムライス ブロッコリー
昼 ピザ一切れ(コストコにて) コーヒー
夜 キンピラ ロールパン サバの塩焼き一切れ

ダイエット中にコストコ行ってしまった…。
なんで食べたいものはいつもハイカロリーなんだろ。
肉はぐっと我慢してお魚買ってきました。
あそこは誘惑多すぎる。。。


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40歳 女性 身長:152.0cm
もこです。
30代になり、主婦になり年々体重が増加してしまいなんとかせねば!とこの正月をきっかけにダイエットを決意しました。一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
2013年1月1日スタート
開始時49.0kg 30.0%
+0.6kg ±0%
現在49.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標43.0kg 25.0%

 

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151.0cm 48.1s

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153.0cm 49.4s

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