日記
2013年1月18日(金)
体重46.9kg   体脂肪率25.6%

ご飯は腹八分

○

水分を最低一リットルとる

×

お風呂は汗が出るまで

×

お風呂上がりはストレッチ

×

毎日腹筋50回

×

46.9kg   25.6%

23:35
体重46.9kg  体脂肪率25.6%


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25歳 女性 身長:152.0cm
これから3か月でマイナス5キロ目指す!!!!

O脚を治して
太ももも細くして
美脚を手に入れるぞ!!
2013年1月16日スタート
開始時47.0kg 26.0%
+0.1kg +0.2%
現在47.1kg 26.2%
あと5.1kg あと8.2%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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