日記
2013年1月18日(金)
体重78.4kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

×

姿勢を気をつける。

×

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

×

汗をかく時間を作る。

×

食事はゆっくり噛む。

○

ストレスを溜めない。

未記入

自炊を増やし、料理を工夫する。

×

14日目

23:34
体重78.4kg

うーーーーん。生理中なのに落ちない。


増えないだけ良しと考えようかな。


置き換えダイエットで摂取カロリーは問題ないはずなので、明日から消費カロリーを増やす意識もって頑張る!!!!!




コメントする


 


女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!