ダイエット日記 > おはるさんのマイページ > 正月太り戻ったか?!
日記
2013年1月18日(金)
体重47.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -69 kcal
摂取カロリー 1,531 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

正月太り戻ったか?!

23:10
体重47.8kg  体脂肪率26.0%

戻り傾向にあるかも〜♪
おおごとにならずに済んで良かった!

でも、明日から1泊旅行!
旅行というか、ライブへ☆
ゆーずー♪♪の。


全て外食になる・・・・


ま、いっか♪

楽しむ時は
思い切り!!!(ノ´∀`)ノ

明日、寝坊しないよーにしないと!

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 鶏だんご鍋
おやつ ブランチュール、チョコバウム、バニラクリームサンド(各1つ)


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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