ダイエット日記 > ちゃいさんのマイページ > 雪ん中走ってきたぞおお!
日記
2013年1月18日(金)
体重55.1kg

腹八分目。お腹すいたら白湯でも飲んでろ。

×

ストレス食いをしない。のちに罪悪感が残るだけだ。

○

食べ物に感謝しながらよく噛んで食べる。

○

じわじわ汗かくくらいなわとびや筋トレする。

○

とにかくあんなことこんなことのせいでストレス溜まっちゃってね。解消のため走ってきましたよ。ゆっくり40分間。

雪が積もってるとそれがクッションになるから、足傷めにくくていいね。走りづらいけど。

運動毎日できてるのはいいけど、ダイエット中なのにまだまだ食べすぎ。気づくと、カロリー高いものもぱくぱく〜って食べ過ぎちゃってるし。

その一口いらないだろおまえ。その一口が脂肪になるんだぞ。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
だらしねえんだよ自分。気持ち入れ直せ。できるできねえじゃねえ、やらんだて。
2013年1月10日スタート
開始時57.0kg   
-3.9kg
現在53.1kg 22.1%
あと1.1kg
目標52.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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