日記
2013年1月18日(金)
体重58.8kg
収支カロリー 25 kcal
摂取カロリー 2,047 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

毎朝下着で体重測定

○

歯磨き中は爪先立ち

○

皿洗い中はお尻を絞める

○

お昼寝中にストレッチ&筋トレ

○

お風呂でリンパマッサージ

○

8時以降は食べない

○

間食しない

○

排便する

×

58.7kg

23:00
体重58.7kg


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34歳 女性 身長:163.0cm
0歳、4歳の姉妹ママです(^^)
産後ダイエット頑張ります♪
2013年1月15日スタート
開始時60.0kg 40.0%
-2.3kg -0.4%
現在57.7kg 39.6%
あと4.7kg あと14.6%
目標53.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

マイメロ
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164.5cm 59.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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Ryo
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166.0cm 52.5s

桜子
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156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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