日記
2013年1月18日(金)

9時以降は何にも食べない

未記入

一日一回ぐらいは運動する

未記入

お風呂でマッサージをちゃんとする

未記入

出来るだけ毎日日記を書く

未記入

腹筋的な運動をする

未記入

こんばんは

お久しぶりです


全然更新してませんでしたね・・・。


この前の記事でコメントくれた方に


ちゃんと返したっけ・・・。

返してなかったらスイマセン


これからはちゃんと返します


本題に入るよ〜


最近は忙しくて全然

更新してませんでした

修学旅行の実行委員になっちゃって

色々と大変・・・。


そういえば、最近朝ウ○○がでない・・・。

なんでだ・・・。

朝出ないとつらい・・・・。


皆さんは出ないときどうしますか?



コメント
2013年1月18日 23:13

-

 お久しぶりです(*^o^*)
 忙しいんですね(´;ω;`)
 無理しない程度に頑張って下さいね*

 私もずっと便秘なんで辛いですー(;;
 便秘解消法しりたーい**

-

2013年1月19日 06:58
お久しぶりです^^*
お通じがないと、体重増えるかもって焦りますよね;;
私はそういうとき、運動したり水飲んだりします。 それか気合いで出すかですねw
2013年1月19日 07:11
お久しぶりです☆
元々便秘がちですが、
最近私は大根をよく食べていて、さらに果物も食べているのでとっても快腸ですw

お試しあれ♪

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20歳 女性 身長:152.9cm
(●・ω・)ノ------start----

はじめまして 繆です(。ゝ∀・)ゞヨロシクゥ♪

最近ふとももとかおなか周りがヤバいです

(☆3;)ザンネンダネ

オシャレ☆するために頑張ってやせたいです

(○・ω・)ノ------end----
2012年4月22日スタート
開始時49.0kg   
+3.7kg
現在52.7kg 28.3%
あと7.7kg
目標45.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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