日記
2013年1月18日(金)

肩甲骨ストレッチ

未記入

足踏み(3分以上)

未記入

20時以降は食べるのを我慢

未記入

下半身筋トレ(水・土・日)

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

火・金→上半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

○

62.2kg   36.1%

22:32
体重62.2kg  体脂肪率36.1%


コメントする


 


28歳 女性 身長:166.0cm
2019.3.24更新

またダイエット始めます


2011年9月16日スタート
開始時68.9kg 37.9%
+0.2kg -1.6%
現在69.1kg 36.3%
あと20.1kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!