日記
2013年1月18日(金)
体重69.0kg   体脂肪率35.6%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

未記入

ぼーーー

22:14
体重69.0kg  体脂肪率35.6%

やっと生理きた。
お腹の調子が変。

なんか、気持ちがブルーだな。。。

(´・д・`)

明日、歯医者さんだから
早く寝よっと。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
33歳 女性 
160.0cm 59.9s

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