日記
2013年1月18日(金)
収支カロリー -840 kcal
摂取カロリー 2,311 kcal
消費カロリー 3,151 kcal

う○○くん

未記入

すくわーーっと

未記入

体重記録

未記入

1500以下

未記入

マッサージ

未記入

記録

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

飲み物はなるべくお茶にする

×

ちょっと物足りないくらいでやめる

○

ストレッチ・足のマッサージは毎日する

○

一口20回以上噛む

○

寝る前ロングブレスする(部活休みは朝もする)

○

日曜日は食べたいもの食べておk

×

一日マイナス700kcal

○

カロリー高そうor高いオカズは半分にする

○

55.5kg

21:52
体重55.5kg


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21歳 女性 身長:163.0cm
2013/1/8スタート!

高校行くまでに痩せたい!
似たスタイルの人、同期生の人、そうじゃない人
仲良くなりたいです(^ω^)

2013年1月9日スタート
開始時57.0kg
-5.3kg
現在51.7kg
あと1.7kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.3s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.3s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 54.5s

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 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
46歳 
163.0cm 68.8s

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