ダイエット日記 > まひおさんのマイページ > 心の奥底に〜番外編〜
日記
2013年1月18日(金)
体重53.7kg   体脂肪率30.5%

時間があって日記書ける時は、食べたものを書き出していこうと思います。
条件は前回と一緒。
カロリーと食事の時間は分かる物だけ書いてあります。時間は24時間表記です。
※ジャスミン茶は0kcalとします。(間食にはカウントしていません)


17日
■朝 8:30
・ジャスミン茶
■昼
時間がなくて結果的に抜きました
■夜 17:30
・明太子クリームのパスタサラダ(367kcal)
・フレンチクルーラー(169kcal)
・ジャスミン茶
■ダンス中 19:30
・ヴァームウォーター(0kcal)
■間食
するめ

18日
■朝 10:30
寿司6つ
ジャスミン茶
美容ゼリー(8kcal)
■昼
お腹空いてなかったのでなし
■ダンス中 13:00
・ヴァームウォーター(0kcal)
■夜 17:30
・寿司4つ
・ファミチキ(242kcal)
・ポン・デ・ショコラ生チョコクランチ(328kcal)
・ジャスミン茶
■夜食 21:10
・ダノンビオ(脂肪0/ナタデココ)(52kcal)
■間食
・するめ
・オロナミンC(79kcal)


お寿司は昨日の夜スーパーで買った10個入りのパックのもの。70%OFFだったのでお買い上げ。
昨日は実質1食だけ、今日は野菜なし、という相変わらずこの不健康な感じ・・・。ダメだなーorz

そして、ミスド食った後に気付いたんだけど、間食じゃないにしてもドーナッツはお菓子類に入るんじゃね・・・・?・・・あれ・・・?・・・・・やってしまったorz
ミスドの中では比較的カロリーが低いクルーラーと、ポン・デシリーズでダントツでカロリーが高いチョコクランチの組み合わせ。本当にありがとうございました。

いい加減食生活見直せ。


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20代後半 女性 身長:153.4cm
一人暮らしの学生です。
ピーク時は62kg。

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記録は毎日つけていますが日記は書ける日のみ書いています。
2012年10月28日スタート
開始時55.0kg 33.3%
+1.6kg -3.6%
現在56.6kg 29.7%
あと9.6kg あと6.7%
目標47.0kg 23.0%

 

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