ダイエット日記 > *えみち*さんのマイページ > 下半身でぶちゃん必見!?
日記
2010年5月14日(金)

毎日diet日記書く

未記入

20時以降食べない!

未記入

間食しない!

未記入

半身浴する!

未記入

足パカ50回!

未記入

くびれ大作戦

未記入

足マッサージする

未記入



下半身でぶちゃん必見!


この私だ\(^O^)/!!


ウエスト59cm達成!
次の目標57cm★

朝限定(。・ω・。))笑


自分が下半身でぶちゃん
だと思う子!!


立ち方や姿勢によって
下半身でぶちゃんを
作っているかも
しれません(´;ω;`)


ななななんだってー!?



まず自分がたっている
時の重心がかかとにあるか

つま先にあるかで
かわります(´∀`)



かかとの方!!
要注意(。・ω・。)わたひ


意識してつま先に重心
を置くような立ち方
にしてください!


猫背の方!!
要注意(。・ω・。)わたひ


胸を張って腹筋を
意識してください!


下っ腹をへこます時に
あばら骨を出すへこまし方
でゎなく、全体的に
力をいれて引き締めて
ください!


毎日立ち仕事をしている
方ー(。・ω・。)

せっかく立っているん
です★

ダイエットしちゃいま
しょう\(^O^)/




座って1日を過ごす方も
立って1日を過ごす方も

意識することで
ダイエットにつながる
みたいです(。・ω・。)!


姿勢をよくしている
だけでも1.5倍も
代謝があがるらしい
ですっ('∀'●)




1.5倍の凄さゎ
実際えみちにゎ理解不能


でも上がるならいー
よねっw(°O°)w



適当


美意識高めてどんどん
綺麗になりまひょ

うひょっ


*えみち*


コメント
 
 
2010年5月14日 21:35

参考になりました!(^O^)♪

 
 
2010年5月14日 21:57
下っ腹で猫背な私…(^;3;`)
為になる情報ありがとうございました〜(o^∀^o)
2010年5月14日 22:16

HAZUさん▼

ありがとうございますLuv


mogさン▼

同じくですー(´;ω;`)
頑張りましょう

2010年5月15日 19:38
ウエスト細ーい☆
うらやましい〜♪

参考になりました!!
1.5倍になるとか・・・☆
私も意識して姿勢
正してみます♪w

コメありがとう♪

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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
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58歳 女性 
162.0cm 49.9s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

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51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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