日記
2010年5月14日(金)
体重51.6kg

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

×

黒豆30g

×

お通じ

○

コツコツと

×

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

×

主食(お米)を一食抜く

×

散歩一時間

×

おやつは130キロカロリーまで

×

眠い…

00:00
体重51.6kg

午前中のお昼寝に合わせて一緒に寝ちゃった…

起きたらお昼近くになっていたので、
昼食をとり外へ

児童館で二時間ほど遊ぶ

昨夜久しぶりに『便秘薬』を飲み スッキリ

動いてない割におやつもパクパク食べた

ポッキー70キロカロリー
まんじゅうアイス238キロカロリー
甘夏
52.2


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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