日記
2010年5月14日(金)
体重63.4kg   体脂肪率32.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

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あ…れ?

00:00
体重63.4kg  体脂肪率32.5%

追加朝
ジャムパン半分

お昼過ぎから夜までダラダラ
もずく1パック チンしたキャベツ5、6枚 チンした豚肉一口
一口のアイス3個 かっとパイン1パック
味見で角煮一つ
脂っこいニラと春雨のスープ一杯 ヘルシーっぽいお好み焼き小さく二枚


あー…(´∀`)
健診で好調子で的なこと言われたばっかなのにダラダラ食い再発(´Д`) やべぇ…


コメント
2010年5月15日 06:39
 

最初はちまちま色んなもの
つまんでたつもりが
よくよく全部食べた物考えたら
量が多いってパターン
私よくあります(´;ω;`)

みずたまさんが昼から夜にかけて
食べた物見ましたが
油物や甘味がないし
極端に量が多い訳じゃないので
大丈夫だと思いますよ(^O^)

引き続き頑張りましょう(`・ω・´)

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31歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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昨日
合計

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
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どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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