日記
2010年5月14日(金)
体重53.3kg   体脂肪率27.1%

間食しない!

×

夜8時以降食べない!

×

30回噛む!

×

腹8分目にする!

○

15分以上半身浴する!

○

朝夜体重測る!

○

食べたもの書く!

○

4日目★

00:00
体重53.3kg  体脂肪率27.1%

いえい!
脱3日坊主〜〜〜

今日は仕事の関係で
9時くらいにご飯だから

6時くらいにぐーぴた1こ食べちまったヨゥ(;´ω`)
まあ
これくらいはありだよネ!

今日は頭フル回転したから
カロリーも沢山消費したであろうし(ρ.-)

また体重はかってから
更新いたしマす(`・ω・)g"


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20代後半 女性 身長:155.0cm
去年から
6キロ弱増ぇまシた(;ω;)

1ヶ月2キロずつ痩せて
7月には48キロなる!!!

意志弱ぃので..
一緒に頑張れル
友達ほしぃです!
よろシくお願ぃしまス∩^ω^∩★
2010年5月11日スタート
開始時53.9kg 26.7%
-2.3kg -2.4%
現在51.6kg 24.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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