日記
2010年5月14日(金)

なるべく間食を控える!!

×

夜8時以降は食べない☆

未記入

風呂上がりにストレッチ

未記入

朝に体重測定

×

かかと上げ50回(朝)

○

かかと上げ50回(夜)

未記入

スイーツ系控える!!

×

パンは1日に最低1つ

×

1日1300?以内!!

未記入

骨盤ダイエットやる!!

未記入


トースト170
ヨーグルトキウイ入り100ウインナー50
320?

お昼
抹茶シュー306
子海老のカクテルサラダ半153
マルゲリータ半217
アイスティラミス182
858?

合計1178?

残り322?


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20代後半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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