日記
2010年5月13日(木)
体重55.5kg

体重をはかる

×

22時以降は食べない

○

腹筋30回

未記入

マッサージ

未記入

部活

未記入

レッグマジック

未記入

○

ダイエット5日目

00:00
体重55.5kg

 朝…ご飯少なめ
   ホットケーキ
   お弁当のおかず(卵焼き×3)
   目玉焼き
 昼…お弁当(卵焼き×2 トンカツ×3
   磯辺揚げ×2 カボチャの煮物)
間食…ぐーぴた飴
 夜…白湯
   卵スープ
   肉じゃが
   まぐろの刺身
   ホタテの刺身
   とろろ
間食…クッキー×3
   干し梅×2
   りんごジュレ


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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