日記
2010年5月14日(金)
体重46.6kg   体脂肪率19.6%

○

×

×

×

×

×

○

×

×

朝昼__▼14日目

00:00
体重46.6kg  体脂肪率19.6%


朝:未測定
朝ご飯無し

(昼14:35)
体重46.6キロ
体脂肪19.6%
水分量58.6%
筋肉量38.6%
骨量:2.2%
1日摂取?2004?

昼ご飯(15:30)
★コーンフレーク×(158?)
★豆乳×(170?)
★こんにゃくゼリー×(78?)
=============
合計カロリー▼406?
=============
10時過ぎには目覚めたけど
睡魔に負けてまた寝てしまった。
だから朝ご飯無し〜;;

昼ご飯も軽めに採ったけど、
微妙な時間になっちゃった...
体重測ったら+0.1になってて
昨日の朝の体重にだいたい戻ってた、
よかったよかった!このままキープ!

昨日食べ過ぎた分取り戻したいから
いつもの1200?までかそれ以下でも
イケるかな!んま〜大丈夫か!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
ReCoRdInGdIeT▼スタ-ト:5/1〜@
10日分ReSet(書き方変えたので)

人生MaX体重(JK時代)→『55?』
レコダイスタート時体重→『47.8?』
途中目標『45?』最終目標『40?』
1ヶ月−2?減予定!

途中経過
1ヶ月目→46.2?(-1.6?)19.5(-0.6%)

約1ヶ月放置。(6/5〜7/10)
再開(7/10〜)
体重:45.7? 体脂肪:19.2%
2010年4月29日スタート
開始時47.8kg 20.1%
-2.1kg -0.9%
現在45.7kg 19.2%
あと5.7kg あと1.2%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

sabo
女性 
156.0cm 43.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!