日記
2010年5月14日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.6%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

未記入

マッサージかストレッチしよう!

未記入

悪いものは出そう!

未記入

○

(^-^)v

00:00
体重52.8kg  体脂肪率25.6%

ピンクの小粒ちゃん
夜飲んで寝て…

10:00に起きて
出かける支度してたら
キター(・∀・)キター




出ました。
昨日の夕飯抜いたし
体重一キロ減ったし
ダイエットモード全開


今旦那の実家いて
もーすこししたら
お昼ご飯もらうけど
今日も夕飯ぬけたら
いいなぁ


コメント
 
 
2010年5月15日 20:06
コメントありがとうです(∩3`)

嬉しさのあまり、今日はウォーキングいつもより長めに張り切って行ってきました(^^)


一緒に頑張っていきましょう(´▽`)ノ

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20代後半 女性 身長:161.0cm
年子しかも2人とも
男の子のmamaです
良かったら絡んでください
47とりあえずの目標の
47達成したので新たに
45きろを目指します

★04/15すたーと
 55.0きろ
 26ぱー
☆05/15(1ヶ月)
 52.6きろ −2.4
25.0ぱー
☆06/15(2ヶ月)
 51.6きろ −1.0
 24.5ぱー
☆07/21(3ヶ月)
 49.9きろ −1.7
 23.1ぱー
☆08/15(4ヶ月)
 47.4きろ −2.5
 21.5ぱー

★からは−7.6きろ
あと2.4きろ
2010年4月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-7kg -4%
現在48.0kg 22.0%
あと3kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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