日記
2010年5月14日(金)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

未記入

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入


*朝*

ごはん
卵焼き
鮭フレーク
レタス&プチトマト&ゆでたまご&ハムのサラダ
お茶


*昼*

いちじくパン 1/2
ミニあんぱん 1
オレンジ100%ジュース
そうめん少し


8時頃起きて、10時過ぎに
本屋まで歩いて行った!`ω´
んで、パン屋さん☆

往復で4kmくらい歩いたかな?


今日は、明日テストあるから
学校は振替休日です(^O^)/


なんかうとうとするー…´Д`

勉強しなきゃね〜←

夕方は犬の散歩に行こっp(^∀^)q

んじゃ、また夜更新します☆






ダイエットは楽しむ!


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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

のの
女性 
153.0cm 52.5s

spica
女性 
151.5cm 48.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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