日記
2010年5月13日(木)
体重47.2kg   体脂肪率22.1%

コアリズムする

×

踏み台昇降30分以上

○

水2リットル飲む

○

2日に一回スロトレ、しない日も腹筋、足の運動

○

1300kcal以内か、6時までに食べる(1500kcal以内)

×

間食は1日250kcal以内

未記入

湯船にできるだけ長くつかる

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝かお昼に一つ運動する

未記入

よ〜し

00:00
体重47.2kg  体脂肪率22.1%

昨日はまた半強制で甲子園に連れていかれて野球観戦〜(-ω-)
まけたけど楽しかった☆

おかげで体重は減ってた♪


コアリズムさぼってるから明日からまた頑張ろ〜☆


コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.0cm
2月からダイエットスタートして52.5kg→48kgまで落としました☆
健康的に内面から美しくなるように食事バランスや運動も頑張ってます。目指せ43kg!!
2010年5月11日スタート
開始時48.0kg 21.5%
-0.1kg -1.5%
現在47.9kg 20.0%
あと4.9kg あと1%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

麻衣
女性 
167.0cm 47.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!