日記
2010年5月14日(金)
体重57.9kg

夜8時以降は食べない!

×

半身浴20分以上!

×

便通の有無!

○

エアチャリ前後50回!

×

ストレッチする!

×

脚パカ50回!

×

腹筋12回×3!

未記入

腰回し5分!

未記入

×

00:00
体重57.9kg

*朝
野菜ジュース
玄米
ナゲット
ヨーグルト
ココア
▼598Kcal

*昼
玄米
いちご
豆乳

*夜
さつまいも
黒豆
冷や奴


こっからがいかん
カレー(ライス無し)
ちきん
サラダ
トッポ
バタークッキー×3
パイの実×6
チョココ×2
クッキー×2


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20代後半 女性 身長:159.6cm
痩せる!!! 好きな人のために、自分のために
2010年4月14日スタート
開始時58.8kg 27.5%
-1.4kg -1.4%
現在57.4kg 26.1%
あと9.4kg あと7.1%
目標48.0kg 19.0%

 

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合計

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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