日記
2010年5月14日(金)
体重51.4kg   体脂肪率16.7%

腹筋30回×2

○

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

○

顔マッサージ&骨気!

未記入

時間ガある時は階段昇降!

×

夜は腹八分目!!

×

毎日日記を更新する!

○

★新記録★

00:00
体重51.4kg  体脂肪率16.7%

新記録だったー!!
0.1へってた!!

でも、まだ体重が体になれて
ないので、気を付けなきゃ!!!

明日休みだから、少し
運動しようかなっ☆

帰りは自分の好きな服屋さん
に行くつもり〜♪

早くテスト終われ〜♪w

遊びたーい☆


コメント
 
 
2010年5月14日 07:29


新記録おもでと

尊敬するよっ
これからも
頑張ろぉね


服やさんいぃなっ

すき焼きは
おぃしかったよ !
 
 
2010年5月14日 07:38
初めまして(^ω^)v
確実に減ってますね♪
私もガンバロって思いました(o^∀^o)
2010年5月14日 09:30
 

おめでとうございます(^O^)

これからも頑張って
いきましょうっ(`・ω・´)

_
 
 
2010年5月14日 09:42


陸部だったんですか〓〓
種目何でしたか?


新記録おめでとう
ございます><

私も頑張らなきゃ


 
 
2010年5月14日 11:15

おめでとっ☆
よかったねえ

テストふぁいとだ〓!
2010年5月14日 12:46
おめでとう
このまま頑張りましょうね〓
2010年5月14日 13:13

新記録おめでとー

2010年5月14日 19:41
キープむずかしいけど
一緒に頑張ろー★
2010年5月14日 23:25
コメントありがとう
ございます(*´∇`*)

今体重おんなじですね☆

うちも50キロ台に
いけるように頑張ります(^-^)b
 
 
2010年5月14日 23:33
読者登録ありがとうございます(*^o^*)
勝手ながら私もお気に入りさせていただきます(o^∀^o)
週末は誘惑いっぱいだけど頑張りましょうね(´ω`ゞ
 
 
2010年5月15日 07:29


ありがとぉっ

夜あんまカロリー
とらんと痩せるよね !

なかなかむずかしぃけど

まぁ
今日も一日頑張ろっ

コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.3s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

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