日記
2010年5月14日(金)
体重49.0kg   体脂肪率25.1%

主食は1食事につき1品!

未記入

おやつは200キロカロリーまで

未記入

食事を抜かない

未記入

少しずつでもいいから何かしら運動をする!

未記入

カロリー1500におさめる!!

未記入

お風呂は夜入る

未記入

風呂上がりにストレッチ

未記入

編集中@14日目

00:00
体重49.0kg  体脂肪率25.1%

昨日より500?も減ってた…
痩せやすい時期に入ったから!?



朝ごはん

ピザ1切れ
きなこもちランチパック一袋362kcal
ヨーグルト60kcal
寒天+豆乳寒天40kcal
カツ1切れ+ソース
シチュー
etc…

ぁああ調子乗って食べ過ぎたぁ
全部書くの怖い←


ちょっと早めに家を出て歩こう!
今日はカロリー目標達成は無理だな…

その代わり沢山運動しよう!!



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20代後半 女性 身長:150.0cm
あさひです。
高校時代より10?痩せ、見た目は大分(?)ましにはなりました。
が、成人してからダイエットがお休み状態でした。

新学期になったことだし、心機一転!!
主な目標は美意識の更なる向上です(^o^)/


2010年5月1日スタート
開始時51.5kg   
-2.9kg
現在48.6kg 24.9%
あと0.1kg
目標48.5kg   

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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