日記
2010年5月14日(金)
体重63.4kg   体脂肪率32.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

×

○

×

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×

○

今朝の体重

00:00
体重62.2kg  体脂肪率40.0%

やっぱり100?の変化って違いますよね(´∀`)☆
自分の気持ちにプラスになるし(●^ー^●)


キャベツの炒め物 ヨーグルト もずく プロセスチーズ

今日は健診(´∀`)


コメント
 
 
2010年5月14日 11:32
検診楽しみだねっ
元気に育ってますよーに

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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