日記
2010年5月13日(木)
体重66.4kg   体脂肪率29.1%

白米禁止

×

食後に酢

×

学校から帰ってからの夕食禁止

×

腕体操 2十回

×

何かしら運動

×

寝起き水&コーヒー

×

10時には布団脱出

○

食事は最低2十回ゎ噛む

×

お尻体操

×

×

×

×

×

×

×

てん

00:00
体重66.4kg  体脂肪率29.1%

何一つクリアしてないけど、
ご飯の量を減らしたら痩せてきたぽ

デコログのアリママさんの記事読んで

1日0.1キロだけ落としていけばいいんだって

教えてもらって
気がメッチャ楽になったし
ちゃんと結果もついてきてる!!

たぶんアタシの性格上、ご飯減らしながら、ワークやったら必ず爆発してリバウンドする日がくるけん、ワークはやりたい時にやる!!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
今でぶ過ぎて困ってます。
必ず痩せて、綺麗になる!!
スペル適当でごめんなさい
絡み歓迎です
2010年4月12日スタート
開始時67.2kg 29.8%
+0.2kg -0.7%
現在67.4kg 29.1%
あと15.4kg あと9.1%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

ゆん
女性 
159.0cm 66.0s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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