日記
2010年5月13日(木)
体重52.4kg   体脂肪率18.7%

夜9時以降は食べない。

○

散歩

○

腹筋30回。

○

背筋30回。

○

足痩せ30×2。

○

(^O^)

○

二の腕エクササイズ×2

○

柔軟

○

間食しない

○

1200カロリーまで!!

○

ダイエット24日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率18.7%

体重全然へらんよー!!!

朝、カフェオレ
昼.ポテチ←
夜、サラダ(ポン酢)みそ汁
カレー3口
大根とキュウリの漬物


復帰70回
背筋60回
腕立て15回

ウォーキング1時間半
なわとび300回
半身浴40分

最近毎日散歩的な
ウォーキングとなわとび
できよーけん
続けるぞ(^O^)

生理が約二週間強で
くるけん、
痩せ期ってのが
いつかわからん

生理二十日に一度あるって
やっぱおかしいよね

明日は朝歩こう!!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
お兄ちゃんの結婚式までに
目標:47kg(o^∀^o)

見た目痩せも大事
やけど、
体重も落としたい(T_T)

体重測定時間:22時30分

起きる時間遅くて
9時まで(o^∀^o)

夏は水着でBBQ(^O^)

絶対痩せて自分に
自信つける!
昔の自分に負けない!

あいつとまた笑いあいたい!

二の腕やばいやばい!!!
二の腕に効くっての
知ってる方いますか?

共通点ある人
一緒にがんばろ〜(^∀^)ノ

人生最後のダイエット!!
2010年4月19日START!
4月末−0.5kg←
やる気と結果反比例

48kgキープ一週間
出来るまで、
禁酒する!!!!!!!!!(^O^)
2010年4月11日スタート
開始時52.6kg 22.0%
-1.7kg -2.6%
現在50.9kg 19.4%
あと5.9kg あと4.4%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

一覧へ

 

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!