日記
2010年5月13日(木)

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

×

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

×

×

ヤクルトを飲む

○

実行率少ねぇw

00:00
体重51.4kg  体脂肪率24.3%



でも今日は出たぞやったぁ\(^p^)/





夕御飯の後に
ところてんを食べました
ところてんは一つ12キロカロリーぐらいらしい^^

ダイエットの時はいい食べ物だね♪
夏に食べるのが一番いい気がするω




それにしても眠い…!←寝ろ
つい最近肌がガサガサになってきた気が…(´・ω・`)
でも今度からテストだから早く眠れない!!;;
やりたくないよォー!!orz



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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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