日記
2010年5月14日(金)
体重54.2kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

脚パカ運動50回

未記入

12時までに寝る

未記入

腹筋20.背筋20

未記入

チャリで駅に行く

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

腰回し左右50回

未記入

はるな愛流脚痩せ30回

未記入

夜ごはん&運動

00:00
体重54.2kg

サラダ(キャベツ.生ハム.半熟卵.豆腐)
16時くらいに帰ってきて
梅酒呑んで寝て
19時に晩飯でした☆

いつもは帰ってきて
すぐ食ってたから
食い過ぎてたけど
今日は食い過ぎんかった^^ω

風呂上がりのストレッチ
腰回し左右20回
はるな愛流ダイエット
マッサージしたよ〜!!!

この調子でがんばろ◎^Д^◎


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20代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット日記!!!
脱豚する!!`・ω・´
2010年4月11日スタート
開始時53.0kg   
+1.2kg
現在54.2kg   
あと9.2kg
目標45.0kg 10.0%

 

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