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日記
2010年5月13日(木)

1500kcal以内

×

体重計

○

サプリメント

○

運動30分

○

便通

×

○

×

食事記録  更新ボタン押せてなかった!!

00:00
体重52.3kg  体脂肪率24.0%

▼朝
ご飯 一膳
納豆
卵焼き
プレミアムロールケーキ  1個
大福こしあん   1個

▼昼
カロリーメイト2本
キャラメルポップコーン
ビタミンウォーター 500ml


▼夜

マグロおにぎり 1個
コーンポタージュ 300ccくらい
ほうれん草   沢山
チョコ 4かけ



最近、プレミアムロールケーキにはまってしまい、やばいです!

ファミマよりローソンの方が好きで、昔は2個くらいぺロリでした!

今はチーズバージョンも出ているので、明日以降食べてみたいと思います!

沢山食べちゃったから明日は運動もっとしなきゃ!!


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30代後半 女性 身長:158.5cm
まずは、49kg維持で1500kcalの生活を送ることが目標です!! 精神的なストレスを感じると過食してしまうところもゆっくり治していきたいです!

ここで、一緒に頑張れる仲間を作れたら、うれしいな!
2010年5月5日スタート
開始時52.5kg 25.0%
+0.3kg -1%
現在52.8kg 24.0%
あと3.8kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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