日記
2010年5月14日(金)
体重54.6kg   体脂肪率27.7%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

○

間色は3時にいっかい

×

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

未記入

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

5月13日

00:00
体重54.7kg  体脂肪率28.0%

ちょっとだけ体重落ちた

でも今、女の子の日なので全然半身浴が出来な〜い

やばーい

ちゃんと運動しなきゃー



チーズハンバーグ ポテト パスタ ポテトサラダ ご飯 サラダ


オムライス ソーセージ ミニグラタン


ご飯 お吸い物 刺身 小松菜と豚肉の味噌いため さやえんどう 大根ときゅうりのサラダ 冷や奴 かまぼこ


ひっどい食生活

やばーい

頑張ります(-_-;)


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

クルミ
40代前半 女性 
155.5cm 55.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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