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日記
2010年5月13日(木)
体重51.8kg   体脂肪率24.9%

ヨガする

×

一駅分歩く(週三日以上)

○

腕立て20回

○

腹筋20回

○

昼お弁当持参

×

お腹と足マッサージ

○

WiiFit

×

コアリズム

×

今日から頑張ります☆

00:00
体重51.8kg  体脂肪率24.9%

今日職場の健康診断の結果が返ってきて、
昨年より2kgほど減ってました☆

昨年の夏〜冬ぐらいまで、ちょっとダイエットしてたので、
その効果だと思われます。
最近はぐだぐだでやってなかったので、
また頑張ったら痩せる!と思っています。

というわけで、久々に腕立て&腹筋しましたが、20回だけやったのに
しんどかったです…
体力の衰えを感じます↓

とりあえず50kg切りたいな!


<食べたもの>

朝→炊飯器バナナケーキ

昼→(コンビニで)
   ちらしずし&助六ずしセット
   コールスローサラダ

間食→エリーゼ2本
   もみじまんじゅう1個
   チョコ
 
夜→えびフライ&れんこんフライ
  オニオンスープ
  春雨サラダ
  ごはん


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30代後半 女性 身長:154.0cm
はじめまして☆

気づけば夏までもうすぐ…
他のダイエット日記でダイエットしてたんですが、
なんとなく自然消滅してしまい、
こちらでもう一回頑張ってみることにしました!

食べるの大好きですが、ちょっと意識してやっていきたいと思います。
よろしくおねがいします♪
2010年5月13日スタート
開始時51.8kg 24.9%
±0kg +0.2%
現在51.8kg 25.1%
あと5.8kg あと5.1%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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