日記
2010年5月13日(木)
体重68.4kg   体脂肪率42.0%

間食しない

×

朝>昼>夜のように量を調節

×

汁物多めに

○

半身浴

未記入

コロコロ

未記入

×

×

×

5日目

00:00
体重68.4kg  体脂肪率42.0%

朝 サーモンの寿司
昼 しょうゆラーメン
晩 サラダ しゅうまい
間 アイス


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20代後半 女性 身長:156.0cm
いつも続かないから今回はまぢで頑張ります!
自分に負けない!!!
2010年4月13日スタート
開始時68.0kg 36.0%
-0.6kg ±0%
現在67.4kg 36.0%
あと13.4kg あと11%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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