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日記
2010年5月13日(木)
体重47.6kg   体脂肪率27.8%

こありずむ30分はやる

○

駅から学校まで必ず歩く

○

腹筋50回する

○

背筋50回も

○

おやつ抜き!!!!

×

晩御飯の後なにもたべない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体脂肪率がぁああ!!!!

00:00
体重47.6kg  体脂肪率27.8%


やばいよ
やばいよやばいよ

自分こんなに太ってるだなんて
知らなかったよ

体脂肪率書くとこあって
適当にかいてたよ
ごめんだよ
まじで

今日はかったらまさかの
25超えてたよ


だああああ


そして今日学校帰りに
スーパーでお菓子
かってしまったよ


まじみす。

もっと自分に厳しくなれよ
自分の本気はこんなもんなんかよ



くそー


快進撃みせよう




今日食べたもの

morning*▼
食パン
キャベツ
卵やき
ベーコン
牛乳



lunch*▼
焼肉弁当



dinner*▼
ごはん一杯
肉じゃが
ほうれん草ともやしのやつ
きゅーちくのすもの



dessert*▼
かしぱん
チョコレートクッキー







…うん。
だからあんな体脂肪率やねんって



改善してかなやばいなこりゃ


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20代後半 女性 身長:148.0cm
が ん ば る (^^)
2010年5月12日スタート
開始時48.0kg 28.0%
-0.8kg -2.4%
現在47.2kg 25.6%
あと7.2kg あと6.6%
目標40.0kg 19.0%

 

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