日記
2010年5月13日(木)

朝は欠かさず豆乳を飲む

○

バイトまでの短距離は歩く

×

腹筋・ストレッチをする

○

1日の摂取?は1371kcal以内

未記入



朝〜豆乳(コーヒー) 132kcal
おにぎり2つ 約334kcal

昼〜お弁当 ?kcal

夜〜チキン南蛮おかずのみ ?kcal

間食〜コーヒー牛乳 約285kcal
かにせんべい5枚 ?kcal


だいたいわかったけど
やっぱわからんやつが
多いっ(*´д`*)

わかってるやつで
751kcalあるから
結構食べた↓

明日から1371kcal以内に
抑えるようにする♪♪


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20代後半 女性 身長:150.7cm
目指せ−8?
2010年4月11日スタート
開始時53.8kg
-0.6kg
現在53.2kg
あと8.2kg
目標45.0kg

 

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