日記
2010年5月13日(木)
体重47.4kg   体脂肪率22.5%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

×

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

○

○

二十七日目

00:00
体重47.4kg  体脂肪率22.5%

二十七日目!

《RECORDING》


朝→ごはん
豚の生姜焼
みそ汁
ヨーグルト
お茶

昼→お弁当
《ごはん/梅干し/こんぶ
豚の生姜焼
ゆで卵
トマト/きゅうり/レタス/ゆで卵》
お茶

夜→魚の照り焼き
もやしと砂肝炒め
レタス
煎餅一枚
漬物
お茶
________

最近食べすぎてる・・・
気をつけないとまたリバウンドする(´;ω;`)

とりあえず煎餅がいけなかった・・・!



明日は消費しようそうしよう!


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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昨日
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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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