日記
2010年5月13日(木)

間食を減らす!

○

お通じ

○

腰ひねり 朝20回

未記入

夜20回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

○

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

夜:お鍋

00:00

夜:お鍋

・野菜たっぷり
・鶏肉2切れ
・豚肉1枚
・うどん取り皿1杯

・アイス(146)

うどん、アイス食べてもた;;
いや〜〜〜
やってしまいました。
お腹ぱんぱんです

しかし前より胃が
小さくなったみたい♪
野菜だけでお腹
膨れる(´∀`)

22:30〜筋トレスタート!!
食べた分頑張ろ!!!!


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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