日記
2010年5月13日(木)
体重52.5kg

間食は果物、ガム、あめ

×

毎日野菜を必ず食べる

○

土日の時間がある日はランニング

×

5/13

00:00
体重52.5kg

▼今日のご飯


朝:ココア、メロンパン

昼:チーズケーキ、
いちご、キュウイ
マドレーヌ

夜:ご飯、豆、いかの塩辛 肉とアスパラ炒め
たけのことちくわと
あぶらげの煮物
豆腐とねぎの味噌汁
トマト


部活から帰ったら
お腹へるけど前より
全然食べる量減った


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.5cm
運動してるから
程よく筋肉があって
引き締まったメリハリ
ボディー目指します!

▽目指せ-4キロ
▽8月10日までに変わる


2010年4月13日スタート
開始時53.0kg 22.0%
+2kg ±0%
現在55.0kg 22.0%
あと5.5kg あと4%
目標49.5kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

一覧へ

 

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!