日記
2010年5月13日(木)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

未記入

足マッサージする

未記入

○

○

○

癒しだたよ☆

00:00
体重51.6kg  体脂肪率24.0%


ちゃおっす(´∀`)!

今日ゎ学校でひた★
みんなかゎぃくて
きゅん死に(。・ω・。)笑




ご飯50g、大根味噌汁、
卵焼き10g、ベーコン1枚、
きゅうり2切れ、
ミニ鯛焼き3つ
(バナナクリーム)




お弁当、蒟蒻ゼリー2つ



堅いパン薄いの2枚←←
胡桃とレーズン入ってた


16時30分にご馳走様★


今日ゎCUTに
いってきました(。・ω・。)


前髪伸びたんで(´∀`)

あと、トリートメントも
してもらいまし!

ツルツルっ\(^O^)/

今日から
筋トレ増やします★

名前ゎ
“足伸ばしパタパタ運動”

(自分で付けました)

毎日続けます!


朝と夜にやるよ\(^O^)/
続けることってとっても

難しいけど大切な
ことなんだよねっ☆


頑張りましょう!!


今日ゎ2キロ歩いた!


黒髪ぱっつん
極めてまーす\(^O^)/

男ウケ悪いとか
しらない\(^O^)/笑

*えみち*


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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