ダイエット日記 > 華〓さんのマイページ > がんばったo(`▽´)o
日記
2010年5月13日(木)
体重55.2kg   体脂肪率32.5%

夜勤以外は歩いて出勤

○

1日1食はお酢を使ったおかずを食べる

○

肩甲骨体操×?

○

なでなで体操×?

○

友達付き合いも大切に

○

がんばったo(`▽´)o

00:00
体重55.2kg  体脂肪率32.5%

今日はやったよぉ!

職場までガツガツ往復歩いて仕事中もエレベーター使わずにがんばったから 1万歩超えた☆

明日もこの調子でがんばりましょ♪


コメント
2010年5月14日 01:09
おー!すごいです☆
私も見習わなきゃ(≧ヘ≦)
1日体動かすと気持ちいいですよね♪

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50代前半 女性 身長:153.5cm
色々なストレスから何の苦労もなく7?ほど体重が落ち、会う人みなに痩せたね〜と言われ、ストレスも悪くないと勘違いしながらも嬉しかったのが2年前。ストレス生活に順応した身体は、いつの間にかブヨブヨタルタルの肉質に変化しながら元に戻ってました。職場の健診で体重記入が必須になったのと薄着の季節になったので娘達のダイエットに便乗してみる事にしました
2010年5月9日スタート
開始時55.4kg 35.5%
-0.6kg -4%
現在54.8kg 31.5%
あと6.8kg あと2.5%
目標48.0kg 29.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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