日記
2010年5月13日(木)
体重57.2kg   体脂肪率31.8%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

×

ストレッチ

○

1口30回かむ

×

11日目

00:00
体重57.2kg  体脂肪率31.8%



ヨーグルト
ひじきの煮物


おにぎり
ブロッコリー
アイス300kcal


そば
酢の物
ほうれん草


コメント
 
 
2010年5月13日 22:57
夕食のカロリーを
しっかり抑えることが
出来てるんですねぇ☆

わたしは、全然できなくって
明日は夕食だけ断食することを
決意しちゃいました。

キムチ豆腐、おいしいですよ♪
(居酒屋サンのメニューを頂きました)

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20代後半 女性 身長:160.0cm

食べることが大好き
カロリー制限しないで
運動もちゃんとして
きれいに痩せたいなっ(^O^)/

栄養の勉強してるから
ウンチクだけはあります

女の子の前に暴食しちゃうのが課題だっ!!
2010年4月28日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+4kg ±0%
現在60.0kg 31.0%
あと10kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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