日記
2010年5月13日(木)
体重51.5kg   体脂肪率16.0%

腹筋30回×2

○

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

○

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

×

夜は腹八分目!!

×

毎日日記を更新する!

○

頑張らなきゃっ!!

00:00
体重51.5kg  体脂肪率16.0%

今日はテスト初日だったあ・・・!!

昨日結構起きてた☆

テストの時ご飯食べてから
寝るまでの時間が長いから、
意外と体重増えてない★

50?だいいきたいーーーー!!!

運動したいよお!

でわでわまたねっ♪


コメント
2010年5月13日 20:41
ほぉも来週の月曜から
テスト゚。(p>∧<q)。゚゚
2010年5月13日 20:47

うーん
頑張れッ

テスト終わったら
時間つくって運動
したらサクッと
落ちそうだよね


増やさないように
だねっ

2010年5月13日 22:16
コメ。ありがと♪

私もそろそろ。。。運動したーい!!!

でも、体重もちゃんとキープしてて尊敬しちゃいます^0^

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20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

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