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日記
2013年1月10日(木)

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

少し便秘解消しました

18:35
体重54.4kg  体脂肪率27.0%

生理前になるとホルモンバランスが崩れまくりでいつも便秘になるんだよね

今回はホントひどくて、お正月の生活の乱れもたたってかかなりパンパンになってしまったよ

家族にもお腹ぽっこりを指摘されるくらいだったもんねぇ


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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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