日記
2013年1月10日(木)

外に出る

○

ウォーキング

○

月・木→下半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

○

グーグー(*_*)

18:04
体重62.9kg  体脂肪率33.2%

お腹空いた〜
冷凍庫にアイス入ってたけど我慢我慢(-_-;)

夕食何にしようかな(^_^)
昨日は野菜炒めとサラダにしました(体重減ってるのはそのせい!?)

今日は1時間ちょっと歩きました
いや〜寒い寒い(*_*)

早く暖かくならないかな♪


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.8kg +4.8%
現在71.8kg 44.8%
あと22.8kg あと25.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年11月  
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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.8s

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