日記
2013年1月10日(木)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

月・木→下半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

○

グーグー(*_*)

18:04
体重62.9kg  体脂肪率33.2%

お腹空いた〜
冷凍庫にアイス入ってたけど我慢我慢(-_-;)

夕食何にしようかな(^_^)
昨日は野菜炒めとサラダにしました(体重減ってるのはそのせい!?)

今日は1時間ちょっと歩きました
いや〜寒い寒い(*_*)

早く暖かくならないかな♪


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
            1 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
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25 26 27 28

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

みゅん
女性 
163.0cm 73.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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