日記
2013年1月9日(水)
体重49.9kg   体脂肪率22.1%

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

マッサージする

未記入

1日一回は体重計にのる

未記入

お通じ

未記入

踏み台昇降1時間〜

未記入

足パカ

未記入

49.9kg   22.1%

17:11
体重49.9kg  体脂肪率22.1%


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20歳 女性 身長:160.0cm
高校生になるまでに細くなりたい!
これ以上体重が増えないように頑張る
特に下半身が痩せれるように頑張ります!
とにかく継続!
2012年12月19日スタート
開始時50.5kg 22.2%
-0.6kg -0.1%
現在49.9kg 22.1%
あと4.9kg あと4.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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