日記
2013年1月10日(木)

朝・昼は好きなものを食べる

○

夜は炭水化物なし

○

酒は2日に1日ビール2本もしくはビール1本とワイン

○

間食一切なし

○

2週間は置き換え

○

食事の画像を必ず撮る

○

お昼は

17:09

持参したチャーハンのおにぎり(かなりでかめ)
キムチチゲ春雨
チョコ一粒
とうきびチョコ一本
ワインラングドシャ
ピルクル100ミリリットルくらい

全体的にお菓子多い...
でも仕方ないのです。
今日は確実に仕事が長引くので。

帰ったら酒飲みたいなぁ〜


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32歳 女性 身長:150.0cm
二年かけて7キロも太ってしまいました。。。
そろそろ本気で始めます。
2013年1月6日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.9kg ±0%
現在44.1kg 25.0%
あと5.1kg あと8%
目標39.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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