日記
2013年1月10日(木)
体重53.8kg

毎朝体重量る

○

一日2時間以上の運動

○

一日1000Kcal前後に抑える

○

夜は出来るだけ食べない

○

買い食いしない

未記入

1/10

16:22
体重53.8kg



低脂肪ヨーグルト100g
りんご半分
もちふわ6枚切食パン1枚


カレーラーメン

おやつ
棒付きいちごキャンディー


お味噌汁
(昨日と同じ)

順調に減ってきているけど!
明日はスイパラ!ヒイイイ
朝ご飯と夜ご飯とフォースコリーで要調整。

頑張るフォイ


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20代前半 女性 身長:160.0cm
鈴子さん一世一代の頑張り。
一緒に頑張っていただけるお友達募集中。
2011年6月21日スタート
開始時50.8kg
+2.7kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.3s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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