日記
2013年1月10日(木)
体重51.0kg

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

再開!

15:01
体重51.0kg

冬休み、たべにたべまくり運動もたいしてせず…
もちろんそれ相応の結果が出ました。(゜_゜>)
また心機一転がんばろーということで、ジム通い始めたっ!
食生活も気を付けて、がんばりましょーう

朝:食パン1まい
  まんじゅう1こ
  ココア

昼:まんじゅう1こ

夜:大根サラダ
  湯豆腐
  お味噌汁
間:バナナとキウイ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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